راههای پيشگيری از سرطان سينه - 5 دلیل سرطان سينه خانم ها | مجله سلامت یاثار

فاکتور های ریسکپذیر بیشتری وجود دارند که درمورد دچار یا عدم دچار به سرطان سینه تعیین کننده هستند، هورمون‌ها، ژنتیک، محل زندگی، روش زندگی و … در اینجا چند نمونه از شایع‌ترین فاکتور های ریسک‌پذیر را که زیادتر خانم‌ها از آن آگاه نیستند می آوریم.

1. هورمون‌ها پیشگیری از بارداری

هورمون‌های جلوگیری از بارداری که به‌عنوان داروهای پیشگیری از بارداری هم شناخته می‌شوند، شامل استروژن یا پروژسترون برای توقف بارداری‌های ناخواسته هستند. هرچند در جلوگیری از بارداری اثربخشند اما به علت برانگیختن بیش از اندازه سلول‌های سینه، ریسک دچار به سرطان سینه را بالا می‌برند.

تحقیقی جدید نشان می‌دهد هرچه استروژن موجود در قرص‌های پیشگیری از بارداری زیادتر باشد ریسک دچار به سرطان در خانم ها ۲۰ تا ۴۹ ساله زیادتر است.

2. شیر ندادن به شیرخوار

هرچند علت ها بیشتری وجود دارد که یک زن بخواهد شیرندادن را انتخاب کند؛ مثلا مادران شاغل اکثر پرمشغله‌اند. انتخاب شیرندادن به بچه شیرخوار قادراست ریسک دچار به سرطان سینه را بالا ببرد.

در تحقیقی که در سال ۲۰۰۲ صورت گرفت، شیردادن تا اندازه چشمگیری سبب کم شدن ریسک سرطان شده بود. که همینطور نشان داد هرچه مدت شیردهی زیاد‌تر باشد، ریسک سرطان سینه‌اش کمتر خواهد شد.

3. استفاده الکل

طبق تحقیق درسال ۲۰۱۱، استفاده الکل قادراست ریسک سرطان سینه را تا ۱۵ درصد زیاد شدن دهد. هرچند استفاده کم یامناسب الکل، همواره زیان آور نیست اما آشامیدن ۲ تا ۵ گیلاس مشروب در روز قادراست نتایج جدی برای تندرستی داشته باشد، شامل زیاد شدن ریسک سرطان سینه.

4. شب‌ها دیرزمان اسنک میل کردن

میل کردن اسنک در ساعات انتهای شب امکان پذیر است اشتهای آخرشب‌تان را جواب دهد اما برای جسم و احتمال دچار به سرطان سینه بد است. پژوهشی جدید گرفتنه اسنک میل کردن در آخر شب، به‌علت بالا بردن قندخون، سبب زیاد شدن ریسک سرطان سینه می‌شود.

5. کار در شیفت شب

هرچند کار شبانه گاهی پرهیز ناپذیر است اما قادراست اثرات مخرب روی تندرستی داشته باشد. افزون بر آشفتگی در ساعت شبانه‌روزی جسم و ایجاد خستگی و فرسودگی، قادراست ریسک سرطان سینه را هم بالا ببرد.

مسئله اصلی در هورمون است، زمانی برنامه خواب‌تان بهم ریخته باشد روی هورمون‌های‌تان تاثیر می‌گذارد و زیادتر از هرچیزدیگری شما را ضرر‌پذیر می‌کند.